دورة الحفاظ على التنقل والحركة

عندما يتعلق الأمر ببناء أساس لحركة أفضل، فإنه يساعد على التركيز من الألف إلى الياء - حرفيًا. في الجزء الثاني من سلسلة Sustaining Mobility والحركة، ستحصل على فهم متعمق للتشريح الوظيفي للقدم والكاحل والركبة وكيفية تصحيح الاختلالات التي تراها في إعدادات اللياقة البدنية الجماعية. غالبًا ما تؤدي أنماط الحياة المستقرة والحركات المتكررة إلى مشاكل في الموقف الثابت والديناميكي، بالإضافة إلى الإصابات وأوجه القصور في الحركة، وكلها يمكن أن تؤثر على قدرة المشاركين على الانخراط بشكل كامل في الفصل دون ألم أو إزعاج. سوف تتعلم كيفية تقييم الممارسات التصحيحية المختارة وتطبيقها بشكل عضوي في بيئة جماعية، تتضمن تمارين محددة، وتمارين، وعمليات إحماء بناءً على مشكلات الحركة التي تحددها بين الحضور. نظرًا لأن المشاركين يشعرون بالفرق في الحركة والتنقل من خلال هذه التمارين، فقد تتحسن مشكلات مثل التهاب اللفافة الأخمصية وجبائر قصبة الساق والالتواءات وركبة العداء بمرور الوقت - مما يجعلهم يعودون إليك مرارًا وتكرارًا لمواصلة رؤية التحسن والعيش بأسلوب حياة صحي. هذا هو الإصدار الثاني من سلسلة من أربعة أجزاء. لتحقيق الفعالية المثلى، تكون هذه الدورة التدريبية أفضل عند تناولها بعد علوم الحركة البشرية.